科學研究顯示，狗狗的睡眠結構與人類相似，包含快速動眼期與非快速動眼期，其中快速動眼期睡眠與夢境的產生息息相關。因此，飼主可能會觀察到狗狗在熟睡時會出現四肢抽動、耳朵抖動，甚至發出輕微的哼聲。
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狗狗的睡眠週期與人類相似嗎？
研究顯示，狗狗的睡眠結構與人類相當接近。狗狗的睡眠分為快速動眼期（REM）與非快速動眼期（NREM）。快速動眼期睡眠通常與做夢有關，在這個階段，狗狗的大腦活動與清醒時相似，眼球快速移動，四肢可能會抽動或發出輕微聲音。
在一項針對寵物狗的研究中，科學家透過非侵入性睡眠監測技術發現，狗狗與人類一樣擁有規律的睡眠—清醒—休息模式。此外，狗狗的睡眠會受到年齡、體型、生活環境與健康狀況的影響。例如，年輕狗狗比年長狗狗擁有更長的快速動眼期睡眠時間，而體型較小的狗狗可能會比大型犬更頻繁地進入快速動眼期睡眠。
狗狗會做惡夢嗎？
如果狗狗能夠做夢，那麼他們是否也會有噩夢？根據動物行為學專家 Dr. Nicholas Dodman 的研究，狗狗的夢境很可能與牠們的生活經驗有關。例如，來自虐待環境的狗狗可能會重現過去的創傷經歷，在夢中表現出驚恐或焦慮的行為。
狗狗做夢時可能會出現：
- 輕微抽動或抖動四肢
- 耳朵與眼皮顫動
- 發出哼聲、吠叫或低吼
- 快速呼吸或改變睡姿
如果狗狗在睡眠中表現出劇烈掙扎、持續吠叫，甚至驚醒後仍顯得焦躁不安，那麼牠可能剛經歷了一場噩夢。這種情況下，飼主可以輕聲安撫狗狗，讓牠感到安全，必要時也可以向獸醫諮詢是否有潛在的焦慮或健康問題。
狗狗的睡眠對健康的重要性
睡眠對於狗狗的身心健康極為重要，良好的睡眠能夠幫助狗狗記憶學習、調節情緒，並促進身體修復。科學研究顯示，狗狗的睡眠與學習能力息息相關，在睡眠充足的情況下，狗狗能更有效地記住新學到的指令或技能。
此外，狗狗的睡眠品質也可能受到慢性疼痛或認知功能障礙症的影響。老年狗狗可能會出現睡眠週期紊亂，例如白天嗜睡、夜間頻繁醒來，甚至表現出焦躁不安的行為，這與人類老年癡呆症患者的睡眠問題類似。
如何確保狗狗擁有良好的睡眠？
飼主可以透過以下方式幫助狗狗擁有高品質的睡眠：
創造舒適的睡眠環境
- 提供安靜、黑暗且溫暖的睡眠區域。
- 避免讓狗狗睡在過於擁擠或吵雜的地方。
- 使用舒適的床墊，特別是對於關節問題的老年犬。
建立規律的作息
- 每天固定時間散步、進食與睡覺，幫助狗狗建立穩定的生理時鐘。
- 適量的運動能幫助狗狗消耗精力，提高睡眠品質。
避免夜間過度刺激
- 睡前避免激烈遊戲，讓狗狗逐漸放鬆。
- 若狗狗容易因環境聲音驚醒，可以使用輕柔的音樂或白噪音機幫助安撫。
定期健康檢查
- 若發現狗狗出現睡眠異常（如：頻繁驚醒、焦躁不安、白天過度嗜睡），應諮詢獸醫，確保沒有潛在的健康問題。
狗狗確實會做夢，而夢境內容很可能與牠們的日常經歷相關。若狗狗頻繁出現睡眠障礙或疑似噩夢的情況，飼主應該觀察其日常行為變化，並適時提供安撫與專業照護。
參考資料
- Woods, Hope J. et al. “A functional linear modeling approach to sleep-wake cycles in dogs.” Scientific Reports, 2020.
- Alberts, Elizabeth Claire. “Can Dogs Have Nightmares?” Great Pet Care, 2024.
