對於愛運動又愛寵物的飼主來說，能帶著毛孩一起健身是再幸福不過的事。然而，傳統健身房通常不允許寵物入內，因此寵物健康醫療網特別整理全台寵物友善健身房，讓你能夠一邊鍛鍊體能，一邊與毛孩共享時光。
帶寵物去健身房前的注意事項
狗狗的聽覺非常敏感，而健身房內可能有重物落地、音樂或器材運作聲響，因此飼主應先評估毛孩的個性及社會化程度，確保牠能夠適應這樣的環境。此外，並非所有標榜「寵物友善」的健身房都真正適合毛孩，飼主應審慎評估，避免讓毛孩處於高風險或高壓環境。
如何選擇真正的寵物友善健身房？
1、健身房的空間規劃是否適合寵物？
一間真正友善寵物的健身房，應該要考量到寵物的活動與安全。例如，是否有適當的寵物休息區，讓毛孩可以安穩待著？是否規劃了不影響其他會員的空間，避免毛孩誤闖運動區域？這些細節都會影響毛孩的舒適度，也確保其他會員的運動體驗。
2、健身房的環境是否會讓毛孩感到壓力？
健身房內可能有重量落地聲、跑步機運作聲、音樂聲等，這些聲音對於聽覺敏感的毛孩來說，可能會造成不小的壓力。因此，選擇健身房時，應確認環境是否有過度的噪音，或是是否提供較安靜的休息區，讓毛孩能夠適應。
3、健身房是否有清楚的寵物規範？
具備完善寵物友善政策的健身房，通常會明確規定毛孩應遵守的基本禮儀，例如是否需要使用禮貌帶、限定活動範圍、是否需要事先登記等。這些規範不僅是為了維護健身房秩序，也能讓所有會員（無論是否帶寵物）都能有良好的運動體驗。
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你的毛孩適合一起去健身房嗎？
除了健身房的條件，飼主也應該評估自己的毛孩是否適合陪伴運動，而不是單純因為「健身房允許寵物」就貿然帶去。以下幾個問題可以幫助你判斷：
1、毛孩有良好的社會化經驗嗎？
如果毛孩對陌生環境或人群較為敏感，可能會因為健身房內的聲音或人流而感到緊張。這時，應該先讓毛孩適應不同的環境，再考慮是否適合帶去健身房。
2、毛孩可以在特定區域內安穩待著嗎？
在健身房內，飼主可能會專注於運動，而無法時刻關注毛孩。因此，毛孩是否能夠在指定區域內安靜地休息，或是接受適當的指令，是很重要的考量因素。
3、毛孩是否有固定的運動習慣？
如果毛孩本身精力旺盛、需要大量運動，但健身房內的空間有限，那麼可能不太適合讓牠待在這樣的環境中。相反地，如果毛孩可以在較小的範圍內適當活動或休息，那麼牠可能會更適應這樣的場域。
當一間健身房願意開放寵物同行時，代表店家希望能提供更友善的環境，讓飼主與毛孩能共享運動時光。然而，這樣的空間需要每位飼主共同維護。
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- 事先確認健身房規範
- 尊重其他會員，不讓毛孩影響他人的運動體驗
- 隨時注意毛孩的狀態，確保牠的安全與舒適
- 若毛孩在健身房內有便溺狀況，務必立即清理，保持環境整潔
全台寵物友善健身房列表
台北地區
| 健身房名稱 | 地址 | 電話 | 營業時間 |
|---|
| W FITNESS | 台北市大同區甘谷街23號1樓 | 02-2556-5667 | 星期一 11:00–21:00
星期二 11:00–21:00
星期三 11:00–21:00
星期四 11:00–21:00
星期五 11:00–21:00
星期六 11:00–21:00
星期日 休息 |
| Workin Lab 強大肌力訓練中心 | 台北市中山區樂群二路265巷32號 | 02-2627-5282 | 星期一 17:00–22:00
星期二 11:00–22:00
星期三 11:00–22:00
星期四 11:00–22:00
星期五 11:00–22:00
星期六 09:00–18:00
星期日 09:00–18:00 |
| AUTOTELIC Strength & Conditioning | 台北市松山區民生東路五段69巷4弄41號 | 02-2756-0615 | 星期一 09:00–22:00
星期二 09:00–22:00
星期三 09:00–22:00
星期四 09:00–22:00
星期五 09:00–22:00
星期六 09:00–16:00
星期日 休息 |
| 絲瓜健身房 Squat Fitness | 台北市中山區八德路二段309號1樓 | 02-2777-1109 | 星期一 10:00–22:00
星期二 10:00–22:00
星期三 10:00–22:00
星期四 10:00–22:00
星期五 10:00–22:00
星期六 10:00–18:00
星期日 休息 |
新北地區
| 健身房名稱 | 地址 | 電話 | 營業時間 |
|---|
| 肌製所健身工作室 | 新北市新店區寶橋路9號 | – | 星期一 10:00–21:30
星期二 休息
星期三 10:00–21:30
星期四 10:00–21:30
星期五 10:00–21:30
星期六 10:00–17:30
星期日 10:00–19:00 |
台中地區
| 健身房名稱 | 地址 | 電話 | 營業時間 |
|---|
| 初來健身頭家店 | 台中市潭子區中山路一段62號1樓 | 0901-001-697 | 星期一 09:00–23:00
星期二 09:00–23:00
星期三 09:00–23:00
星期四 09:00–23:00
星期五 09:00–23:00
星期六 09:00–21:00
星期日 09:00–21:00 |
| 川岳健身 Chuan Yuen Fitness | 台中市西區華美西街一段106號2樓 | 04-2321-6851 | 星期一 08:00–23:00
星期二 08:00–23:00
星期三 08:00–23:00
星期四 08:00–23:00
星期五 08:00–23:00
星期六 08:00–23:00
星期日 08:00–17:00 |
台南地區
| 健身房名稱 | 地址 | 電話 | 營業時間 |
|---|
| 益身GYM | 台南市中西區府前路一段176號四樓 | 06-228-7428 | 星期一 08:00–23:00
星期二 08:00–23:00
星期三 08:00–23:00
星期四 08:00–23:00
星期五 08:00–23:00
星期六 08:00–23:00
星期日 休息 |
高雄地區
| 健身房名稱 | 地址 | 電話 | 營業時間 |
|---|
| Free Life 運動健身工作室 – 站前店 | 高雄市新興區中山一路253-1號 | 07-285-3878 | 星期一 10:00–22:00
星期二 10:00–22:00
星期三 10:00–22:00
星期四 10:00–22:00
星期五 10:00–22:00
星期六 10:00–18:00
星期日 休息 |
| Free Life 運動健身工作室 – 巨蛋店 | 高雄市左營區博愛二路366號3樓之3 | – | 星期一 10:00–22:00
星期二 10:00–22:00
星期三 10:00–22:00
星期四 10:00–22:00
星期五 10:00–22:00
星期六 休息
星期日 10:00–18:00 |
哪些健身房禁止攜帶寵物？
雖然有越來越多健身房逐漸開放寵物進入，但部分大型連鎖品牌仍維持禁止寵物入內的規定，例如：
- World Gym：館內禁止寵物入內。
- 健身工廠：館內禁止寵物入內。
若不確定健身房是否允許攜帶寵物，建議事先致電詢問，以免白跑一趟！
作者 – 寵物健康醫療網
寵物健康醫療網致力於打造台灣最健全的寵物專屬健康平台，提供最新的醫療指引、寵物健康知識與產業動態。
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